Hola s! La millor manera de mirar de tenir un bon pes és menjar de tot, variat, equilibrat (com marca la piràmide alimentària) i fer 5 àpats al dia (3 principals: esmorzar, dinar i sopar, i 2 complementaris: 1 a mig matí i 1 a mitja tarda). De totes maneres, pensa que el pes també depèn d'un tema genètic i això fa que, a vegades, a algunes persones de constitució genètica prima, com sembla ser el teu cas, tinguin dificultats per engreixar. Per això és tan important acceptar-nos tal i com som, perquè algunes coses no les podem canviar. El que també t'ajudarà a veure't millor és l'esport. Fent esport no engreixaràs, però enfortiràs el cos i et veuràs millor. Si vols reforçar cames, fes bicicleta, step, patinatge... el que a tu t'agradi més. I si encara ets adolescent tingues paciència, pensa que et queden anys per davant per créixer i el teu cos encara ha de madurar. Molts petons!!
