Porfa plis ajudeume! :O

Soc una noia de 19 anys, que per la meva alçada el meu pes esta dins del limit. tot i aixo, en els darrers any m'he engreixat uns quants quilos i em veig la panxa una mica grassoneta.

M'agradaria aprimar la meva panxa, pero entre la feina i els estudis no tinc temps per anar al gimnas i sortir a correr, quin tipus d'activitat física podría fer?

Hola teenagerpower! El millor que pots fer per mantenir un bon pes en general, inclosa la panxa, és menjar equilibrat i tot i no tenir temps, trobar el moment per fer esport. Pots aprofitar per pujar i baixar escales en lloc d'agafar l'ascensor, fer caminant trajectes curts (o en bicicleta), donar un cop de mà a les tasques de la llar a casa, etc. Fer exercicis amb un hulahop també t'anirà molt bé per treballar la zona de la panxa i la cintura. Molts petons!!