Bona tarda!

Gràcies per escriure al consultori. La pregunta que ens escrius és molt concreta. Nosaltres el que et recomanem és que comencis poc a poc i vagis incrementant el temps i els km progressivament. En aquest cas pensem que el millor és informar-te per un especialista en un centre d'atletisme, pel professor d'educació física o per algún entrenador del gimnàs.

Sobretot si vas a correr amb aquesta calor estigues ben hidratat i no vagis a correr a les hores de més calor.

Carlota López Ballestar
Psicòloga