Sweetcup
Sweetcup
Any: 2005
Comarca: Alt Empordà
Data de publicació: 28/01/2019 15:24
ESTIC GORDA
Holaaa!!

Fa uns dies que em veig gorda pero els meus pares no em deixen fer dieta.
Em podrieu donar consells per posar-me en forma?
Per cert, ja faig esport

Merci!
Laia Reventós
Laia Reventós
Data de publicació: 31/01/2019 12:09

Hola sweetcup! :)

Pel que veig tens 13 o 14 anys. A Aquestes edats, fer dieta no és recomanable perquè estàs en ple procés de creixement i desenvolupament i si realitzessis una dieta el teu creixement s'aturaria. Així que no t'ho recomanem. 

Per tal d'estar en forma, has de seguir un estil de vida saludable en general: dormir entre 7-9h diàries, seguir uns hàbits alimentaris saludables i equilibrats (no dieta), fer activitat física diària, no fumar ni beure alcohol, tenir bones relacions afectives, realitzar hobbies o activitats extraescolars que et mantinguin motivada i entretinguda, etc. 


Vinga, no et preocupis ara pel teu pes que estàs creixent i necessites menjar!!

Espero haver-te ajudat guapa.


Laia Raventós,

psicòloga. 

--

Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.