Hola Alba, 

És natural aquesta "crisi d'identitat", forma part de l'adolescència i és molt sa! Vol dir que et preocupes per la teva manera de ser, que et qüestiones i que vols treballar els aspectes que no t'agraden de tu. 

Deixa que passi aquesta temporada, observa't i analitza't. Sigues crítica però també mima't (tens moltes virtuts, també!). 

Els passos a seguir són:

1. Tenir una llista (mental o escrita) de les actituds que no t'agraden de tu
2. Ser conscient del moment en què tens aquestes actituds (primer te n'adonaràs en passat, és a dir, un cop ja les hagis tingut, i mica en mica començaràs a adonar-te al mateix temps que passen).
3. Quan t'adonis que tens una actitud que no t'agrada de tu, para i pensa. Busca alguna altra manera de reaccionar.
4. Valora si la nova forma de reaccionar t'agrada més i s'ajusta a la persona que vols convertir-te ;)

Una abraçada!

Laia Sala

@laiasala.psico