Em sento incapaç de tornar a estimar

Hola!
Portava un any amb una persona molt, gelosa, despresiva i amb pensaments de suicidi.
Crec que va ser molt tòxica per a mi ja que entre d'altres coses em va baixar l'autoestima i em va desmotivar en diferents àmbits.
Com ja he dit al títol, tinc la sensació de que soc incapaç de tornar a estimar, confiar i compartir emocions amb la gent que m'envolta. Sobretot em sento incapaç de tornar-me a "pillar" d'algu. Sempre he estat desconfiada pero ara inclus tinc por dels que hi han estat sempre.
Ja sé que el canvi l'haig de fer jo, que abans d'estimar als altres haig d'estar bé amb mi i que soc la única que ho puc arreclar. Pero, que puc fer per tornar a estimar i a estimar-me?