Bon dia guapaa! Primer de tot moltes gràcies per confiar en nosaltres i explicar-nos el que et preocupaa!

Comentes que estàs desmotivada, i que portes una setmana sense practicar esport. Quantes menys coses fem, més creix la nostra MANDRA!! És normal que amb el confinament et sentis una mica més apagada en alguns moments. Vam començar molt a tope amb planificar activitats i fer esport i mil coses més, i ara ja s’ha tornat més rutinari i ja no ens motiva tant.

 A més, a vegades és difícil resistir-se al sofà i les series quan les tens tot el dia al davant. El meu consell és que intentis proposar-te petites metes per anar-te activant poc a poc i tornar a agafar el ritme. Perquè si ara mateix t’exigeixes fer el que feies fa una setmana, se’t farà massa i et costarà ficar-t’hi. Quan et despertis pensa en les coses que vols haver fet al final del dia, però han de ser coses que sàpigues que podràs complir. Si jo em faig una llista de coses molt llarga, que no tinc suficient temps per fer-les, al final del dia em frustraré i em desmotivaré perquè tindré la sensació que no ho he acabat i que no he complert. És millor, fer una llista curta de coses que al final del dia hauré fet i em sentiré orgullosa i m’ajudarà a estar motivada per tornar-ho a aconseguir el dia següent. Esperem que el consell t’hagi ajudat. 

Fins la pròxima!!