-
-
Any: 2003
Comarca: Bages
Data: 11/05/20 16:27
Seguretat i amor propi!
Hola!!

Necessito consell sobre com puc guanyar confiança en mi mateixa i seguretat, perdre les pors i les barreres que me poso jo mateixa.
Sóc una persona molt i molt insegura, rollo que vaig pel carrer i em fa vergonya caminar per davant de gent, em sento insegura amb la meva imatge i sobretot em matxaco molt amb el meu cos, sempre penso que voldria aprimar-me les cuixes i perdre greix. No faig tonteries amb el menjar ni res, faig esport (tot i que aquests dies hauria de fer-ne més) però el cas és que tot és de cap, i necessito ajuda per treure'm totes aquestes veronyes i pors, per disfrutar en tot moment. No avergonyir-me per com sóc, infravalorar-me, ni pensar que no m'estimaran per tenir les cames grosses ni res de tot això que ens pressiona a les noies.

Què m'aconselleu? Potser coses per llegir, informar-me, motivar-me... ? El que creieu que em pot anar bé.

Gràcies!
Laura Centellas
Laura Centellas
Data: 13/05/2020 09:43
Hola!

Primer de tot i el més important és que ja tens clar que són pressions socials i que no tenen a veure amb la vàlua personal. 

Un dels exercicis que més confiança dona és caminar per davant d'altres persones i aixecar el cap. Mirar frontalment (no mirar al terra) i comprovar que realment no passa res. Que segurament les altres persones ni s'han fixat en nosaltres. 

També és important aprendre a valorar-nos a nosaltres mateixes. Per això et proposem un joc:
Escriu el teu nom i amb cada lletra busca qualitats que et defineixin. Intenta fer aquest exercici un cop per setmana i no repetir les qualitats. Veuràs com mica en mica te'n van apareixent!

A vegades no cal ser les millors en alguna cosa, simplement que ens agradi fer-ho ;)

Una abraçada! nosaltres seguim aquí. 

--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la Laia Sala, psicòloga.



Moltes gràcies per la teva consulta!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
Un portal de:

Adolescents.cat és el portal més visitat entre els usuaris joves de Catalunya. Aquí hi trobaràs tot allò que t'interessa sobre els teus ídols, consells per resoldre els teus dubtes i inquietuds, tests, actualitat, vídeos virals, gossip, apunts, treballs, resums d'exàmens, assessorament sobre sexualitat i parella, comunitat, etc. Vivim per entretenir-vos i treballem per a satisfer-vos. Un lloc a internet on la diversió està assegurada. No t'oblidis de recomanar-nos als teus amics.
Segueix-nos a:
Cerca a Adolescents.cat:

Tecnologia: Sobrevia.net
Llicència: CC BY-NC-ND
Mitjà associat a l'ACPC
 
Amb la col·laboració de: