Hola!
Pel que expliques a la teva consulta, tens alguns fronts oberts, com són la feina, la casa, el confinament, el futur...Si ho mires tot a la vegada és molt díficil prendre cap decisió i es fa tot una muntanya.
Intenta anar pas a pas:
- Feina - hi ha possibilitats de recuperar la feina? o de buscar-ne una altra?
- Casa - fins quan et pots quedar a aquesta casa? Et demanen alguna cosa a canvi (tasques de la casa)?
- Confinament - estàs rebent ajuda professional?
- Futur - tens projectes o motivacions? tens alguna idea sobre què et ve de gust fer en un futur a mitjà termini (en 6 mesos, per ex.)?
A vegades cal desgranar els problemes i fer-los més petits per poder trobar-hi solucions.
També hem de tenir en compte que la situació de coninament no ens ajuda i pot ser que emocionalment estiguem molt vulnerables, amb canvis d'humor i sensació de poca estabilitat. No passa res, forma part de la reacció natural a una situació estressant.
Pren-te uns dies per parar, pensar, reflexionar i parlar amb persones del teu entorn que et puguin ajudar a orientar, que t'estimin i et facin sentir bé. Ara necessites aquest suport emocional, busca'l.
Una abraçada!
Nosaltres seguim aquí ;)
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
