consultori

​Menges bé quan vas a la platja o a la piscina?

| 23/07/2018 a les 10:53h
Arxivat a: CONSELLS, consultori
 
Imatge il·lustrativa
Què t’emportes normalment per menjar quan vas a passar el dia a la platja o a la piscina? Potser formes part del grup de persones que decideixen agafar bosses de patates, refrescos, xuxes…

I de tant en tant ja està bé menjar això, però si agafem per costum que cada cop que anem a algun lloc així mengem això, ara que a l’estiu anem més sovint a la platja o a la piscina potser fem un abús d’aquest tipus de menjar. 

Què necessita el teu cos quan està al sol? Hidratar-se. 
I què és el que hidrata més? L’aigua. 

Molts aliments ultra processats com les patates, alguns dolços i els refrescos tenen molta quantitat de sal o de sucres. Un fet que, encara que sembli paradoxal, ens fa venir més set perquè ens deshidrata.
 
A més, la calor també ens deshidrata i, per tant, el nostre cos necessita un plus d’hidratació que li podem aportar bevent molt regularment aigua i menjar productes que tinguin alts continguts d’aigua com la fruita.
 

Això vol dir que un dels millors aliments que et pots emportar un dia d'estiu a la platja o a la piscina és la fruita. Pots preparar-te uns pinxos de fruites o portar-la tallada en un tupper. Ja veuràs que amb la calor, quan la vegis, se’t posarà molt bé.

A més, has de saber que la fruita té moltes vitamines i això et pot ajudar també a bronzejar-te.

Què t'ha semblat?

0
0
0
0
0
0
0

COMENTARIS

Jo ja ho faig...
Anònima, 23/07/2018 a les 14:26
+13
-0
Jo ja ho faig!! I'm the boss!😂
X2
Anònim, 23/07/2018 a les 17:12
+1
-1
Jo tambe ho faig crak
Correcció
Anònim, 23/07/2018 a les 14:39
+20
-0
En català "pinxos" no existeix... La paraula correcta és BROQUETES .😉
Sii
Anònima, 23/07/2018 a les 16:26
+4
-0
La sindria😍
Sóc l'única?
Anònim, 24/07/2018 a les 21:13
+22
-1
like si tens 14 anys i no t'has liat, dislike si en tens 14 i ja t'has liat alguna vegada, així no em sento tan sola
Igual
Anònima, 06/08/2018 a les 08:53
+0
-0
Jo igual que tu jejjeje ❤️😅

FES EL TEU COMENTARI

D'aquesta manera, verifiquem que el teu comentari
no l'envia un robot publicitari.