El senzill mètode que t'ajudarà a ser feliç cada dia

per Redacció , 28 d'abril de 2019 a les 10:00 |
De vegades pensem massa sobre com ser feliços i ens oblidem de gaudir i recordar els petits moments del nostre dia a dia. Per Dmitry Golubnichy, autor del llibre Sigués feliç durant 100 dies seguits, aquesta és precisament la clau del benestar personal: valorar les coses senzilles que ens envolten.

L'autor va arribar a aquesta conclusió el 2014, quan va decidir penjar una fotografia diària a Instagram d'algun moment que l'hagués omplert: una conversa amb un amic, una posta de sol, una cançó...L'escriptor acompanyava cada una d'aquestes imatges amb el hashtag #100HappyDays, el qual, sense esperar-s'ho, es va acabar convertint en un fenomen viral. Aquesta senzilla iniciativa li va servir per adonar-se que la felicitat es trobava en petits instants que viva cada dia i que fins aquell moment no apreciava.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Scratchie-scratch per Rudi #100happydays #day88 #littlefriends #italia

Una publicación compartida de Dimochkino (@dimochkino) el

De fet, els psicòlegs donen la raó a la teoria de Golubnichy. Un estudi realitzat per les universitats de Victoria i Loyola va concloure que anotar en un paper els "moments agradables" que hem viscut durant el dia ens ajuda a "assaborir-los" i millora el nostre estat d'ànim. Així doncs, ja sabeu: valoreu i recordeu aquells instants que us omplen.



L'actor Mikel Iglesias, visita AdolescentsiCat . Parlem amb ell sobre la seva vida, de la seva nova pel·lícula, de com tocar la guitarra...I també li farem passar proves que hem pensat per ell com cantar en directe o respodnre a l'interrogatori íntim!
Arxivat a:
ACTUALITAT, felicitat
Participació
.
Per Anònim el 28 d'abril de 2019 a les 20:31
12   2
Doncs no crec que penjar moments importants de la nostra vida a insta ens façi mes feliços. Hem de viure el present i l'hem de viure nosaltres, no la persona que ho veu darrere d'una pantalla.

.
Per Anònim el 29 d'abril de 2019 a les 11:22
7   0
No ho diu per el fet de penjar-ho a insta, sino per el fet de poder recordar ixos bons moments al final del día. És com si ho escrius a un full, pero val més una imatge que mil paraules.
FELICITAT
Per Anònim el 28 d'abril de 2019 a les 11:41
72   3
Està bé ser feliç, però també de vegades hem de ser el contrari per poder apreciar la felicitat quan la tenim. I les coses vindran, com a molt intentar tenir una actitud positiva.

Fes el teu comentari

D'aquesta manera, verifiquem que el teu comentari no l'envia un robot publicitari

Un portal de:

Adolescents.cat és el portal més visitat entre els usuaris joves de Catalunya. Aquí hi trobaràs tot allò que t'interessa sobre els teus ídols, consells per resoldre els teus dubtes i inquietuds, tests, actualitat, vídeos virals, gossip, apunts, treballs, resums d'exàmens, assessorament sobre sexualitat i parella, comunitat, etc. Vivim per entretenir-vos i treballem per a satisfer-vos. Un lloc a internet on la diversió està assegurada. No t'oblidis de recomanar-nos als teus amics.
Segueix-nos a:
Cerca a Adolescents.cat:

Tecnologia: Sobrevia.net
Llicència: CC BY-NC-ND
Mitjà associat a l'ACPC
 
Amb la col·laboració de: