4 trucs que et faran més intel·ligent, segons els experts

per Redacció, 28 de juny de 2019 a les 15:26 |
El cervell es pot entrenar. Almenys així ho assegura el neurocirurgià Rahul Jandial, autor del llibre 'Neurofitness: a brain surgeon's secrets to boost performance & unleash creativity'. Un text on explica diversos consells per mantenir actiu el nostre teixit neuronal i desenvolupar la nostra intel·ligència. El Confidencial ha recollit alguns dels seus consells, us els resumim:


 


Versió sense playbuzz

Escriu abans d'anar a dormir
Segons explica Jandiel, aquest és el moment del dia en què solem ser més creatius, és per això que recomana apuntar tot el que se'ns acudeixi. "No tot el que escriguis seran idees brillants, però l'endemà, quan ho miris, segurament et sorprendràs d'algunes de les coses que vas anotar", assegura l'expert.

Fes servir la teva mà no dominant
Quina mà sols fer servir: la dreta o l'esquerra? L'expert recomana que de tant en tant optis per aquella que no acostumes a utilitzar. La pots fer servir per a coses senzilles com obrir les portes o l'aixeta. D'aquesta manera aconseguiràs estimular l'hemisferi del cervell que normalment està en repòs.

Fes exercicis de cardio
L'expert assegura que quan vas amb bici o surts a córrer no només estàs millorant la teva forma física sinó també la teva capacitat cognitiva. Fer esport obre les artèries cerebrals i allibera la proteïna BDNF, la qual millora l'atenció i la concentració.

Pren Omega-3
Els àcids omega-3, presents en el peix, els fruits secs i les olives, entre altres, ajuden a millorar la conductivitat dels senyals elèctrics entre neurones. Així doncs, consumir aquest tipus d'aliments no només és bo per a la nostra salut, sinó també per a la nostra ment.
Participació
Mà esquerra
Per Anònim el 29 de juny de 2019 a les 20:18
2   0
Doncs jo l'utilitzo per cascar-me-la com un mono.

MA DRETA
Per Anònima sorpresa el 28 de juny de 2019 a les 19:22
6   1
soc dretana ,pwero ara estic escribin am la esquerra

Vaya
Per Anònim el 29 de juny de 2019 a les 19:46
1   0
Jo escric sempre amb les dues mans a l’hora, ns se’m fa impossible escriure amb una ma i tinc la mateixa fluidessa amb cada una (amb el mobil, en full tmb se amb les dues pero tinc les agilitat amb la dreta)
si ?
Per Anònima el 29 de juny de 2019 a les 16:33
7   0
falisitats
Fes el teu comentari

D'aquesta manera, verifiquem que el teu comentari no l'envia un robot publicitari

Un portal de:

Adolescents.cat és el portal més visitat entre els usuaris joves de Catalunya. Aquí hi trobaràs tot allò que t'interessa sobre els teus ídols, consells per resoldre els teus dubtes i inquietuds, tests, actualitat, vídeos virals, gossip, apunts, treballs, resums d'exàmens, assessorament sobre sexualitat i parella, comunitat, etc. Vivim per entretenir-vos i treballem per a satisfer-vos. Un lloc a internet on la diversió està assegurada. No t'oblidis de recomanar-nos als teus amics.
Segueix-nos a:
Cerca a Adolescents.cat:

Tecnologia: Sobrevia.net
Llicència: CC BY-NC-ND
Mitjà associat a l'ACPC
 
Amb la col·laboració de: