Vora el 15% de la població pateix ansietat, però en aquests dies de confinament i estat d'alarma les xifres han augmentat. És una reacció normal ja que el nostre cos i cervell estan en alerta gairebé constant.
Quan sentis ansietat o angoixa, fes algun d'aquests exercicis de respiració. T'ajudaran molt!
