No en som conscients, però l'addicció més comuna actualment és la que té gran part de la població als mòbils i xarxes socials.
Estar molt pendents de xarxes socials com Instagram i TikTok pot tenir efectes molt negatius en les persones: ens comparem amb els altres, confonem la realitat amb el que veiem, mesurem la nostra persona en funció dels likes o seguidors que tenim...
A més,
estar exposats/des a les pantalles contínuament pot afectar generar-nos ansietat ja que la llum li dóna la senyal al cervell de que hem d'estar actius i actives constantment. Per això també ens pot costar agafar el son.
Aquí et deixem 5 consells que et poden ajudar i et recomanem molt que en segueixis alguns:
